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人体脂肪秤如何正确使用

2014-8-22 11:06:23      点击:
  脂肪秤不同于人体健康秤,大家常用的人体健康秤台面上是平整的,只有一个显示屏幕,没有任何的按键,而脂肪秤则不同,在称量之前,是需要先设定好一定的参数,否则你在称量的时候,是无法得到你想要的数据。
接下来小编为大家先容下,脂肪秤上面的每个按键的作用。

 1、四个按键:Set (Enter)、Up (User)、Down (Guest)及Recall。  
 2、上秤自动开机秤重,无需开关。 
 3、需按键设定用户数据及选定用户号进入全功能测量。  
 4、按“Set”键进入用户个入数据设定模式。
 5、按”Up”键进入用户选定状态,用”Up”、”Down”及”Set”键确定所选用户号。
 6、选定后会循环显示该用户的上次全功能测量的记录,其间上秤马上开始测量。  
 7、按”Down”键后,可输入贵宾之个入数据并进行测量。
 8、Recall功能:按”Up” 键进入用户选定状态,用”Up”、”Down”及”Recall”键确定所选用户号。按“Up”, “Down”及”Recall”键选录序号并显示测量记录。按“Set”键则退出Recall状态并进入待机状态

人体脂肪秤合理搭配饮食习惯:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

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